КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ


Советы главного нарколога Брянской области Владимира Харитоненкова

  Табакозависимость и наркоманию, как и пожар, легче предупредить, чем ликвидировать последствия – считают специалисты. Наш корреспондент встретился с начальником Брянского областного наркологического диспансера Владимиром Харитоненковым накануне дня борьбы с курением.

– Почему врачи говорят, что, если вы не можете не курить, выкуривайте только половину сигареты?
– Существуют две причины для подобного утверждения. Концентрация смол возле фильтра, особенно в окурке, гораздо выше, чем в верхней половине. Вы окажете себе большую услугу, если будете выкуривать лишь половину сигареты или хотя бы оставлять длинный окурок. Причина вторая: любые изменения вашей привычки, которые могут сократить общий объем полученной дозы никотина, пойдет вам на пользу.
– Если человек бросил курить пять лет назад, восстановились ли его легкие?
– Это зависит от того, как долго и как много человек курил раньше. Очевидно лишь, что он  прекратил наносить им дальнейший ущерб, равно как и другим органам. Несомненно, что состояние легких улучшилось, резко снизилась вероятность заболевания раком легких и бронхитами. По истечении 12-15 лет без курения риск развития рака легких станет не выше, чем, если бы не курили никогда. Но чтобы выяснить, в каком состоянии находятся легкие, надо все-таки обратитесь к специалисту.
–  Бытует мнение, особенно среди женщин, что если бросишь курить, то обязательно наберешь лишний вес?
– Не все бросившие курить полнеют, так показывают данные статистики. Если курильщик, преодолевший тягу к сигаретам, набирает лишний вес, то, как правило, совсем немного – в среднем 2-5 килограмма. Для курильщиков со стажем 10-20 лет (пачка сигарет в день) вероятность того, что вы наберете лишний вес – выше. Угроза в виде лишнего веса выглядит очень бледно на фоне выгоды (деньги, здоровье, время), которую получите, бросив курить. Каждый может контролировать свой вес и избежать прибавки лишних килограммов, даже в такой трудный период, как период отвыкания от сигарет. Кроме того, многим удается улучшить во время отвыкания не только свое самочувствие, но и свою фигуру. Главное – начать и довести задуманное до конца, оно того определенно стоит.
– Легкие или супероблегченные сигареты менее опасны для здоровья, чем обычные?
– Суперлегкие или обычные сигареты фактически не показывают различий в процессе курения. Для поддержания спроса под прессингом «здорового образа жизни» необходимо убеждать курильщиков в большей безопасности современных видов табакокурения. Для этого табачный бизнес «изобретает» угольные, тройные фильтры, фильтры с крошечными отверстиями, через которые поступает воздух и разжижает при затяжке дым. И еще один важный момент. Для употребления необходимой ему дозы никотина, табакокурильщик будет просто чаще доставать очередную сигарету, при этом обычно делаются более глубокие затяжки (что особенно опасно – глубокая и длительная затяжка вызывает поражение большей площади легкого, чем при обычной).
– Насколько безопасны никотиновые леденцы, жвачки, ингаляторы?
– Доказано: табачный дым содержит более 40-ка различных видов канцерогенов, содержит радиацию (полоний – 210). Вред непосредственно никотина при этом выглядит блекло. Но он есть. Никотин способствует мутациям, что также способствует появлению и развитию онкологических заболеваний. В настоящее время научно доказано, что никотин вызывает рак молочной железы, а никотиновые жвачки  – рак ротовой полости.
– Могут ли электронные сигареты помочь бросить курить?
– Электронные сигареты не помогают, а увеличивают вашу зависимость от никотина. Пристрастие к табакокурению – это физическая зависимость от никотина, а также психологическая – от самого процесса курения. Это означает, что, бросая курить, необходимо преодолеть эти обе формы зависимости.
– Некоторые курят «травку», считая, что в этом нет ничего страшного, а опасны только «тяжелые» наркотики.
– Это обычное заблуждение. Нет наркотиков «легких» или «тяжелых». Это всегда зло и опасность для здоровья. Курение марихуаны может перерасти в употребление героина, кокаина и т. д. О курительных смесях, спайсах, об их страшном влиянии на организм человека сегодня, наверное, знает каждый. Последние три года в регионе лютует настоящая «эпидемия» спайса, причем, очень часто под удар «дизайнерских» наркотиков попадают дети и подростки, для многих из которых это «знакомство» очень часто заканчивается плачевно.  
– Владимир Федорович, правда ли, что так называемые «дизайнерские» наркотики сегодня стали настолько «модными», что стали для наркологов не меньшей проблемой, чем традиционные вещества, используемые наркозависимыми?
– Да, за последние три года Брянская область столкнулась с настоящей эпидемией употребления синтетических наркотиков. Начиналась она достаточно безобидно: по городу стали появляться отпечатанные под трафарет на асфальте и стенах домов объявления «спайсы, соли, миксы» и номер мобильного телефона. Многие это видели, были даже объявления «соли для ванн». Неискушенному обывателю это было непонятно, но потребители наркотиков все поняли без объяснений. Речь шла о наркосодержащих смесях, и после звонка по указанному в объявлении телефону приходило СМС-сообщение, где четко объяснялось, что и как можно приобрести.
– В чем же привлекательность «дизайнерских» наркотиков?
– С рынком сбыта и его разнообразием. Все время появляются новые виды наркотиков. Это происходит настолько быстро, что ни наркологи, ни наркополицейские не успевают за этим следить.
«Спайсы» и «миксы» рекламируются как легальный продукт, не содержащий наркотических средств и психотропных веществ, что не соответствует действительности. Сегодня их продажа активно ведется «бесконтактным способом» посредством сети Интернет. Распространителями курительные смеси пропагандируется как безвредный вид табачных изделий успокоительного и антистрессового воздействия, причем акцентируется внимание на том, что сама смесь производится по неким тайным и древним рецептам, а ингредиенты, входящие в ее состав, имеют исключительно натуральное происхождение. Кроме того, этот наркотик относительно доступен, он стоит гораздо дешевле традиционных средств. Но нужно знать, что спайсы – сильные наркотики, которые серьезно действуют на весь организм, особенно страдает мозг.
– Что же из себя представляют «спайсы», «соли» и «миксы» на самом деле?
– «Спайсы» и «миксы» – это курительные смеси, которые включают в свой состав многообразные компоненты. Некоторые (и их меньше всего) – считаются неопасными, другие же (которых большинство) – отнесены к веществам наркотического ряда. Компоненты некоторых «спайсов» и «миксов» обладают психотропным и наркотическим действием, содержат в своем составе ядовитые для организма человека вещества. Некоторые уже запрещены в России в законодательном порядке.
«Соли» – содержат практически те же самые вещества, но изготовлены они в виде кристаллов.
Сейчас в нашей стране, как и во многих других, синтетические каннабиноиды запрещены, но производители постоянно варьируют химическую формулу, создавая новые вещества, которые не входят в запрещающий список.

Последние новости Брянской области по теме:
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

- Карачев
Как бросить курить     Советы главного нарколога Брянской области Владимира Харитоненкова Табакозависимость и наркоманию, как и пожар, легче предупредить, чем ликвидировать последствия – считают специалисты.
12:44 30.05.2017 Заря
- Сураж
Как бросить курить? Ответы на этот дает главный нарколог Брянской области Владимир Харитоненков.
10:10 30.05.2017 Газета Восход
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - Погар
Советы главного нарколога Брянской области Владимира Харитоненкова   Табакозависимость и наркоманию, как и пожар, легче предупредить, чем ликвидировать последствия – считают специалисты.
17:47 29.05.2017 Вперёд
- Клинцы
Главный нарколог Брянской области Владимира Харитоненкова советует, как бросить курить… Табакозависимость и наркоманию, как и пожар, легче предупредить, чем ликвидировать последствия – считают специалисты.
15:31 29.05.2017 Газета Труд
 
По теме
Получить консультацию и составить договор для сделки можно в Кадастровой палате - Газета Восход Филиал Кадастровой палаты по Брянской области напоминает гражданам, о том, что при совершении операций с недвижимостью получение квалифицированной консультации имеет особое значение.
17.07.2018
К середине лета клещи покусали уже 846 брянцев - Брянский объектив К началу этой недели в лечебно-профилактические учреждения Брянской области в связи с укусами клещей обратились 846 человек, в том числе 230 детей, сообщают в региональном управлении Роспотребнадзора.
17.07.2018
Более 7 тонн слив, зараженных карантинным вредителем, возвращено сербскому отправителю - Служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору При проведении фитосанитарного контроля 16 июля 2018 года в МАПП «Новые Юрковичи» специалисты Управления Россельхознадзора по Брянской и Смоленской областям обнаружили карантинные организмы в сливах сербского происхожден
17.07.2018
 
Соблюдайте правила безопасности при грозе - МЧС Характерные признаки приближающийся грозы:   - бурное и быстрое развитие во второй половине дня мощных, темных кучево-дождевых облаков в виде горных хребтов с вершинами-наковальнями;
14.07.2018
 
СК обяснил, почему в Брянске затянулось расследование смерти 11 детей - Газета Брянские новости Срок расследования смерти 11 младенцев в перинатальном центре Брянска затянулся более чем на год по той причине, что потерпевшие потребовали провести повторные экспертизы не на территории Брянской области,
12.07.2018
Более 7 тонн слив, зараженных карантинным вредителем, возвращено сербскому отправителю - Служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору При проведении фитосанитарного контроля 16 июля 2018 года в МАПП «Новые Юрковичи» специалисты Управления Россельхознадзора по Брянской и Смоленской областям обнаружили карантинные организмы в сливах сербского происхожден
17.07.2018 Служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
Получить консультацию и составить договор для сделки можно в Кадастровой палате - Газета Восход Филиал Кадастровой палаты по Брянской области напоминает гражданам, о том, что при совершении операций с недвижимостью получение квалифицированной консультации имеет особое значение.
17.07.2018 Газета Восход
К середине лета клещи покусали уже 846 брянцев - Брянский объектив К началу этой недели в лечебно-профилактические учреждения Брянской области в связи с укусами клещей обратились 846 человек, в том числе 230 детей, сообщают в региональном управлении Роспотребнадзора.
17.07.2018 Брянский объектив
Срок расследования смерти 11 младенцев в перинатальном центре Брянска затянулся более чем на год по той причине, что потерпевшие потребовали провести повторные экспертизы не на территории Брянской области,
12.07.2018 Газета Брянские новости
Профессиональный праздник — День медицинского работника дружный коллектив государственной аптечной сети «Брянскфармация» отметил на базе отдыха «Бартынь» в Навлинском районе.
10.07.2018 Брянская медицинская газета
По результатам проверки, проведенной прокуратурой Погарского района, установлено, что один из депутатов Городищенского сельского поселения имеет судимость за нецелевое расходование бюджетных средств в особо крупном размере.
17.07.2018 Прокуратура Брянской области
Брянское региональное отделение партии поддерживает инициативу секретаря генсовета «Единой России» и присоединяется к акции по оказанию помощи пострадавшим в результате стихийного бедствия  в Забайкальском крае.
17.07.2018 Газета Брянские новости
Суземские песни на Крымской земле - Рассвет Праздничным салютом у школы №2 встречали участников образцового детского фольклорного коллектива «Околица» их родные и друзья.
17.07.2018 Рассвет
Брянский краеведческий музей готовится написать народную книгу истории Великой Отечественной войны. - Новый Путь Акция «Непридуманные рассказы о войне. Письма с фронта»,посвященная 75-летию со дня освобождения Брянщины от немецко-фашистских захватчиков стартует в Брянске.
17.07.2018 Новый Путь
Работники Суражского краеведческого музея провели для учащихся летнего оздоровительного лагеря при школе №1 (начальник лагеря Н.А.
16.07.2018 Газета Восход
В немецком Саарбрюкене прошел Кубок Европы по дзюдо. В составе сборной России в турнире принимал участие и спортсмен брянского Центра спортивной подготовки Юрий Божа .
17.07.2018 Комитет по молодежной политике
Эффективный контроль за расходованием средств позволит Брянской области в 2018 году приобрести больше медицинского оборудования, чем планировалось - Администрация области Впервые за долгие годы более 530 миллионов рублей выделено из областного бюджета на приобретение медицинского оборудования в 2018 году.
17.07.2018 Администрация области
Пожар на трансформаторной подстанции в Бежицком районе города Брянска ликвидирован, ведутся работы по восстановлению энергоснабжения - МЧС 16.09 в оперативную дежурную смену Центра управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Брянской области поступило сообщение о загорании трансформаторной подстанции по адресу: г. Брянск, Бежицкий район,
17.07.2018 МЧС
Брянский краеведческий музей готовится написать народную книгу истории Великой Отечественной войны. - Новый Путь Акция «Непридуманные рассказы о войне. Письма с фронта»,посвященная 75-летию со дня освобождения Брянщины от немецко-фашистских захватчиков стартует в Брянске.
17.07.2018 Новый Путь
По результатам проверки, проведенной прокуратурой Погарского района, установлено, что один из депутатов Городищенского сельского поселения имеет судимость за нецелевое расходование бюджетных средств в особо крупном размере.
17.07.2018 Прокуратура Брянской области